Дані American Academy of Pediatrics (AAP)
До свого першого дня народження немовлята повинні спати на спині весь час. Діти, які сплять на спині, набагато рідше помирають від синдрому раптової смерті (СРС), ніж діти, які сплять на животі або на боці. Проблема положення на боці полягає в тому, що дитина може легше перекочуватися на живіт. Деякі батьки переживають, що немовлята задихнуться на спині, але анатомія дихальних шляхів дитини не дозволить цьому траплитись. Навіть немовлята з гастроезофагеальним рефлюксом (ГЕРХ) повинні спати на спині.
Новонароджених слід якомога швидше після народження принаймні на першу годину класти шкіра до шкіри з матір’ю. Після цього немовлят слід класти на спину в люльку.
Деякі немовлята скочуються на живіт. Якщо дитині зручно кататися в обидві сторони, тоді не потрібно повертати дитину назад. Однак переконайтеся, що навколо дитини немає ковдр, подушок, набивних іграшо, щоб дитина не закотилася в жоден із цих предметів, які можуть перекрити потік повітря.
Якщо дитина засинає в автомобільному кріслі, колясці, гойдалці, слід якомога швидше перенести її на тверду поверхню для сну на спині.
Використовуйте тверду поверхню для сну. Рекомендується дитяче ліжечко, люлька, переносне дитяче ліжечко, що відповідає стандартам безпеки Комісії з безпеки споживчих товарів (CPSC), а також щільно прилягаючий матрац та прикріплене простирадло, призначені для цього конкретного товару. Нічого іншого в ліжечку не повинно бути, крім дитини. Тверда поверхня – це тверда поверхня; вона не повинна мати ніяких відступів, коли дитина лежить на ньому. Приліжкові шпали, які відповідають стандартам безпеки CPSC, можуть бути одним із варіантів, але опублікованих досліджень, які б вивчали безпеку цих продуктів, немає. Крім того, рекламуються деякі матраци для ліжечок та поверхні для сну, щоб зменшити ризик розвитку синдрому раптової смерті. Немає доказів того, що це правда, але батьки можуть використовувати ці продукти, якщо вони відповідають стандартам безпеки CPSC.
Приносьте дитину у ваше ліжко лише для того, щоб нагодувати або побавитись. Помістіть дитину назад у власний простір для сну, коли ви будете готуватиметесь спати. Якщо все таки заснули з дитиною у вашому ліжку, переконайтеся, що у ліжку немає подушок, простирадл, ковдр та інших предметів, які могли б покрити обличчя, голову та шию дитини або перегріти дитину. Щойно прокинувшись, обов’язково перенесіть дитину на власне ліжко.
Дітям не рекомендується користуватися вашим ліжком. Однак певні ситуації роблять спільне користування ліжком ще більш небезпечним. Тому не слід спати з дитиною, якщо:
- Ваша дитина молодше 4 місяців.
- Ваша дитина народилася передчасно або з низькою вагою. В
- Ви або будь-яка інша людина в ліжку курите (навіть якщо ви не курите в ліжку).
- Мати дитини курила під час вагітності.
- Ви приймали будь-які ліки або препарати, які можуть ускладнити вам пробудження.
- Ви вживали будь-який алкоголь.
- Ви не є батьком дитини.
- Поверхня м’яка, наприклад, водяне ліжко, старий матрац, диван або крісло.
- На ліжку лежить м’яка постільна білизна, така як подушки або ковдри.
Тримайте зону сну дитини в тій самій кімнаті, де ви спите протягом перших 6 місяців або, в ідеалі, протягом першого року. Помістіть дитяче ліжечко, люльку, переносне ліжечко у вашій спальні, поруч із ліжком. AAP рекомендує спільне проживання, оскільки це може зменшити ризик розвитку СРС на цілих 50% і набагато безпечніше, ніж спільне користування ліжком.
Не залишайте м’які предмети, постільні речі або будь-які предмети, які можуть збільшити ризик защемлення, задухи або задушення, поза зоною сну дитини. Сюди входять подушки, ковдри, ковдри, овчини, ковдри, іграшки, накладки, бампери або подібні вироби, які кріпляться до планок або бортів ліжечка. Якщо ви стурбовані тим, що дитина застудиться, ви можете використовувати одяг для сну для немовлят, наприклад, ковдру, яку можна одягати. Загалом, ваша дитина повинна бути одягнена лише на один шар більше, ніж носите ви самі.
Не дозволяйте дитині заснути на подушках для годування або подушках, подібних до подушок для відпочинку. Немовлята можуть перевертатися на боки або живіт.
Ніколи не кладіть дитину спати на диван, диван або крісло. Це надзвичайно небезпечне місце для сну вашої дитини.
Сповивати дитину — добре. Однак подбайте, щоб дитина завжди була на спині, коли її сповивають. Сповивання не повинно бути занадто тугим або ускладнювати дитині дихання або поворот стегнами.
Спробуйте дати соску перед сном. Це допомагає зменшити ризик розвитку СРС, навіть якщо він випадає після того, як дитина спить. Якщо ви годуєте грудьми, почекайте, поки грудне вигодовування пройде добре, перш ніж пропонувати соску. Зазвичай це займає 2-3 тижні. Якщо ви не годуєте дитину грудьми, ви можете давати соску, коли завгодно. Це нормально, якщо ваша дитина не хоче пустушку. Ви можете спробувати запропонувати ще раз пізніше, але деяким діткам вони просто не подобаються. Якщо соска випадає після того, як ваша дитина засинає, вам не потрібно її знову класти.
Не палити під час вагітності або після народження дитини. Тримайте дитину подалі від курців та місць, де люди палять. Якщо ви курите або ви палили під час вагітності, дуже важливо, щоб ви не спали з дитиною. Не паліть ніде біля своєї дитини, навіть якщо ви перебуваєте надворі.
Не вживайте алкоголь або заборонені наркотики під час вагітності або після народження дитини. Дуже важливо не спати з дитиною, якщо ви вживали алкоголь, приймали будь-які ліки або заборонені наркотики, що може ускладнити вам пробудження.
Немовлята на грудному вигодовуванні мають менший ризик розвитку СРС. Годуйте грудьми або годуйте дитину зцідженим грудним молоком. AAP рекомендує грудне вигодовування як єдине джерело харчування для вашої дитини протягом приблизно 6 місяців. Навіть після того, як ви додасте тверду їжу до раціону дитини, продовжуйте годувати грудьми принаймні 12 місяців або довше, якщо ви та ваша дитина бажаєте.
Складіть графік і відвідуйте всі огляди лікаря, зокрема не пропускайте графік щеплень. Під час цих відвідувань лікаря ваша дитина отримає важливі щеплення. Останні дані свідчать про те, що імунізація може мати захисний ефект проти СРС.
Не покладайтесь на домашні монітори серця або дихання, щоб зменшити ризик розвитку СРС. Якщо у вас є питання щодо використання цих моніторів для інших станів здоров’я, поговоріть зі своїм педіатром.
